あなたは普段だんの食べ物を食べますか？人によって様々だと思いますが、食べ物はその人の肌や健康に影響してくるので、重要なことです。
そこで、今回はモテる女性の食べ物や食事についてご紹介します！
モテる女性の食べ物とは？
モテる女性は、普段食べる食べ物は肌や健康に大きく影響することを知っているため、こだわりを持っている女性は多いです。
モテる女性の食べ物！
モテる女性の食べ物とは、簡単にいうと若々しく綺麗なお肌をつくってくれる食べ物などです。さっそくみていきましょう！
本当に健康になる食事
いきなりですが、世の中にある「食と健康」の情報はほとんど間違っていることが多いです。「〇〇が健康やお肌に良い」という情報はたくさんありますが、間違っていることが多く、どれだけ食事に気をつけても、本当に健康になれることはできません。
健康な食事は以外とシンプル
本当に健康になる食べ物や食事は以下のようになっています。
- 野菜は多くの疾患の予防に効果的
- 肉や脂質、炭水化物は要注意
- 食品からとる栄養は効果的だが、サプリは効果的とはいいがたい
世の中にはこのシンプルな結果以外の情報が溢れてうて、私たちはそれにふりまわされている可能性があるので気をつけましょう！
綺麗な肌をつくる食べ物とは？
モテる女性が食べている綺麗な肌をつくる食べ物についてご紹介します。普段から取り入れて綺麗な肌を手に入れましょう！
若々しく綺麗な肌をつくる３つ食べ物
若々しく綺麗な肌をつくる食べ物はありますが、とくに入手しやすく美味しい３つに絞りました。ぜひ、試してみてください！
りんご
りんごに含まれるポリフェノールは抗酸化作用が強く、紫外線などの活性酸素が原因で起こるシミソバカスなどを防いでくれるという効果があります。
ポリフェノールは皮の部分に多く含まれるため、ぜひ皮付きで摂取したいところです。また、水溶性食物繊維も豊富なので、整腸作用にも効果を発揮します！
キウイ
カリウムを豊富に含むキウイは、むくみの解消にぴったりです。また、ビタミンCを豊富に含むため美肌効果はもちろんのこと、病気の原因ともなる細菌に対する抵抗力を強めると言われています。
老化の原因となる活性酸素を排出する働きも兼ね備えているため、まさに肌の衰えが気になる人にとっては、最適な食材です。グリーンキウイよりもゴールドキウイの方がビタミンCの含有量が多いため、より効果を高めたい人はゴールドキウイがおすすめです。
アボカド
体の解毒作用を担っている臓器といえば肝臓ですが、この肝臓が溜めてしまった疲労を解消し、解毒作用を高めてくれる成分がグルタチオンです。
このグルタチオンは、アボカドの中に豊富に含まれています。また、アボカドには水溶性食物繊維と一緒に、腸のぜん動運動を促す不溶性食物繊維もバランスよく含まれているので、便秘の解消にも最適です！
モテる女性は料理も上手！
モテる女性は料理もたくさんしています。いざ男性に自分の料理を振舞う時に男性からすごく家庭的で良い印象を与えることができます。
料理にもこだわっている！？
モテる女性は、食べ物にもこだわり料理もこだわります。それは、自分が健康になることもあるけど、男性は家庭的な女性を好む人が多いことを知っているからです。
まとめ
人によって食べ物や食事は異なりますが、日々の食べる物によってお肌や健康に大きく影響するので意識しながら食事を選びましょう。また、食事に気をつけていると男性からも高い評価が得られます。
人によってプライベートの過ごし方は様々ですが、モテる女性には自分のプライベートの過ごし方があります。なので、次回はモテる女性のプライベートについてご紹介します！